ヌーブラビーチ　水着専用ヌーブラ

早寝早起きしようかな、、、

なんて、思ってしますが
1週間も続きません。

睡眠時間が多いと痩せるしね。

簡単に体が成長するのは
睡眠時間が長い人です。

睡眠中にホルモンが分泌されて
それによって骨や筋肉が合成されます。

よく知られているように
筋肉をつけることは
ダイエットにとってとても重要です。

人間の体内で基礎代謝をする部分は
筋肉がメインだからです。

代謝する量は全体のおよそ
40%弱程度だそうです。

肝臓が12%、胃や腸が8%です。

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